Trainingslopen in Zeeland

Zo dat zit er weer op. De afgelopen twee zaterdagen in Zeeland geweest ter voorbereiding van de Kustmarathon op 2 oktober in Zeeland. De eerste loop was op 28 augustus in Burgh Haamstede. Een halve marathon door het duingebied van Burgh Haamstede. Hier vind dan de start plaats van de Kustmarathon en gaat door het duingebied richting de Oosterscheldekering. Dus dit is een mooie training voor je kuitspieren. Ik had deze keer sneller gelopen dan vorige jaar toen ik nog niet precies wat mij te wachten stond. Tijd 1:48:31.

De tweede loop was de Kustloop op 4 september in Vrouwenpolder. Ook een halve marathon maar deze loop neemt je mee over een deel van de marathonroute, het eerste zwaarste stuk met ruim 8 kilometer strand. Het was eigenlijk te mooi weer. Het zonnetje scheen, de wind mee en het was eb. Dat was vorig jaar wel even anders met regen, windkracht 8 tegen en vloed. Ik heb heerlijk gelopen met een niet snelle tijd van 1.56.51. Maar ik merk wel dat de heuveltrainingen de afgelopen tijd baat hebben gehad. Geen last van krampen gehad en ik ben goed op schema. De voorgaande weken met de harde wind en regen waren heerlijke trainingen. Op naar 2 oktober. Ons bin blie da me d'r bie bin.

Halve marathon Roosendaal

Vorige weekend was het nog 14 a 15 graden. Dit weekend het dubbele. De temperaturen liepen op. Dus tijd voor een halve marathon. Deze keer in Roosendaal. Je kreeg van de organisatie nog een laatste kans om de 1/2M om te wisselen voor de 10 km, maar velen namen toch maar de gok op de 1/2 M. De start was om 16.30 uur en de zon scheen nog lekker vel.

Er werden tijdslimieten ingesteld en er stonden om de 2,5 km drankposten en lagen er sponzen voor verkoeling klaar. Je werd goed in de gaten gehouden door de mensen van de organisatie. Achteraf las ik dat als je geen water nam de organisatie je kon tegenhouden, omdat als je door de warmte bevangen was je zo gedisorienteerd kan zijn dat je de drankpost niet meer ziet. Het was warm, maar door je goed te koelen en je tempo aan te passen ging het goed. Vooral op het laatste gedeelte waren er veel tuinslangen die dienst deden als douches. Geen snelle tijd deze keer. 1.54.19 uur. Zo en nu lekker de zomervakantie in.

Ooievaarsloop Groot-Ammers

Dat is nou het leuke aan deze kleine lokale lopen. Je komt er veel bekenden tegen.

Een goed georganiseerde loop met een gezellige sfeer. En Ingrid en de kids waren ook gezellig mee geweest. Tijd 10 km 47.20.

Breakfastrun Hendrik Ido Ambacht

Om 1o voor 5 ging de wekker op Koninginnedag. Een vrije dag, maar er zijn toch wel weer een aantal gekken die heel vroeg opstaan. Waarom eigenlijk? Om een 10 kilometer wedstrijdje te lopen! De start was om kwart voor zeven. Heerlijk rustig op de weg, iedereen slaapt natuurlijk nog. Ondanks de hoosbuien van vannacht was het wel lekker droog. Zelfs het zonnetje kwam door, al was het maar voor even. Lekker gelopen en een nieuw PR gelopen op de 10 km: 46.01 minuten. Dan even doortrainen en dan duik ik onder de 45 minuten. (toen ik thuiskwam iedereen maar even lekker wakker geschud)

Lopen met Dolf Jansen

Leuk als je weer eens een prijsje wint! Deze keer meegedaan met een prijsvraag van Runnersworld en ik was een van de gelukkige die mee mocht lopen met Dolf Jansen.

Voor zijn voorstelling in elke stad, in dit geval Tilburg, loopt hij alleen of samen met een groepje lopers die aan wil haken. In Tilburg was het deze keer georganiseerd door een bekende van hem Greg van Hest. Hij schijnt een lokale beroemdheid te zijn. Ik had eerlijk gezegd nog nooit van hem gehoord.

Dolf zou zo binnenkomen dus ik ging mij maar alvast verkleden. Wel grappig dat als je je tas weg wilt zetten Dolf ineens naast je staat. Hij is ook maar gewoon een mens, maar het is wel ontzettend gaaf om hem eens een keer in het echt te zien. Hij is overigens graatmager. Nergens ook maar een grammetje vet te bekennen.

Na alle boeken gesigneerd te hebben, foto's genomen te hebben konden we eindelijk gaan lopen. Eerst 3 km inlopen (met minimaal 13 km per uur), daarna een aantal rondjes in het bos (veel harder dan 13 km per uur) en vervolgens 3 km uitlopen (ook 13 km per uur) terug naar het beginpunt. Goede training. En ik heb ook even met hem gesproken. Hij vond mijn shirt van de marathon van Zeeland wel gaaf. Vooral over de editie 2009 heeft hij al hele mooie verhalen gehoord. Bij deze kreeg hij er nog een.

Marathon Rotterdam

Proloog

Bij de bushalte checkte ik alles nog even in gedachte of ik alles wel bij mij had. Was ik toch echt niet iets vergeten waardoor er iets mis kon gaan. Er ging een gedachte door mij heen dat er iets fout zou gaan deze dag. Toen de bus arriveerde, meldde de chauffeur mij dat er een ongeluk was gebeurd en dat er wellicht geen treinen zouden rijden. Toch maar naar het station gegaan. En inderdaad, noppes, geen treinen en geen bussen. Gelukkig wilde Ingrid de auto komen brengen zodat ik alsnog naar Rotterdam kon gaan. Op het station aardige mensen uit Hardinxveld ontmoet die wel een lift konden gebruiken van mij. Gelukkig op tijd aangekomen in Rotterdam. De auto ergens geparkeerd en tja in deze stresssituatie maar niet gekeken of ik moest betalen.

You'll never walk alone

Gelukkig was ik niet de enige. Lee Towers die elk jaar staat te zingen bij de start. Ik vraag mij toch elke keer weer af waar hij nu precies staat, want ik heb hem nog niet kunnen spotten. Mijn streven was om binnen de 4 uur te lopen. Dit moet ik kunnen. Half februari nog 30 km gelopen in 2.46 uur. Tot aan de 30 km ging het prima. Ik was op schema om binnen de 4 uur te kunnen finishen. Tot ik opeens die krampscheuten weer voelde in mijn kuiten. Wat gaat er fout dacht ik, ik heb genoeg gedronken en ben niet te hard van start gegaan.

Dan maar een versnelling lager en op een rustig drafje doorlopen. Dit voelde beter, maar de krampscheuten voelde ik toch telkens weer opsteken. Ik was blij om Ingrid op het 27 km punt te zien. Gelukkig was het haar gelukt om met onze muppets naar Rotterdam te komen (lees trein).

Epiloog

In de laatste kilometers denk je toch elke weer, waar ben ik toch aan begonnen. Ik hou er mee op. Bij het 38 km punt moest ik toch even stilstaan om op adem te komen. Een loper klopte mij op de schouder en zei " kom op, de marathon is pijn leiden! doorlopen! ". Maar het is nog steeds een keuze om voor deze pijn te kiezen. En waarom heb ik hiervoor gekozen? De toeschouwers en de muziek houden je op de been om door te zetten. En dan komt het eindpunt in zicht, de Coolsingel. De laatste 500 meter voelen als een slowmotion. De benen protesteerde tegen deze laatste meters. Maar gelukkig heb ik het weer gered. In 4.14.33 uur. Niet wat ik in gedacht had, maar wel een verbetering van mijn PR op de marathon.

Dwars door dordt 28 maart 2010

Afgelopen zondag voor de derde keer meegelopen met de 10 km loop dwars door het centrum van Dordrecht. Het was prima loopweer, met een licht zonnetje maar wel met een harde wind zo nu en dan. Door het centrum lopen met die keien en bruggetjes blijft wel altijd beter opletten dan op strak asfalt te lopen. Tijdens het lopen bedacht ik mij dan ook dat het toch wel weer een jaar geleden was dat ik hier liep. Kan je nagaan hoeveel ik in het centrum kom.

Dit was wel de eerste keer in een gesponsorde outfit van Verstegen. Weinig fans van ons voor het kantoor te vinden. Het Verstegen autootje stond er maar verlaten bij.

Het streven was natuurlijk om mijn pr te verbeteren en onder de 45 minuten te komen, maar helaas werd het 46.53. Op naar de marathon van 11 april!